Pánico, hierro, y B6 – Usted puede sentirse mejor!

Pánico,  hierro, y B6: Ayudese con el trastorno de pánico, naturalmente con vitaminas y minerales

panico b6 hierro salud mental
La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias

Encontré el fascinante artículo a continuación tratar de ayudar a una querida novia que sufría de un grave trastorno de pánico. Probablemente se beneficiaría de los medicamentos  también, pero que no había comido carne roja durante más de tres años. Eso me hice pensar. Yo estaba correcto en mi pensiemento de que a pesar de que era físicamente sano en términos de no tener anemia, probablemente era un poco deficiente en hierro, porque de no ha comido la carne durante tanto tiempo. Le dije a su trastorno de pánico probablemente mejorará si ella tomó un suplemento de hierro con una píldora de vitaminas del complejo B. Me rompe el corazón que le hablaba como un experto, pero no creo que alguna vez me escuchó. He estado incorrecto antes, pero aquí, hierro y B6 solamente pudo ayudar. Finalmente nos separamos debido a su depresión que no fue tratada. Si usted lee este artículo, mi dulce, va a leer la traducción en español lo haré sólo por ti, aunque con el tiempo, espero que miles de hispanohablantes se beneficiarán de la investigación que hice para ti, mi amor. Les deseo salud y felicidad, siempre!

Besos,

Will

PS Además, echa un vistazo a el libro de la derecha, La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias para mucho más de los mismos consejos, útiles en las intervenciones naturales para la ansiedad, trastorno bipolar, la depresión y la esquizofrenia.

PPS Estimados lectores, como siempre, si encuentra cualquiera de mis mensajes utiles, por favor compartir! Siempre trato de ayudar a las personas más que puedo, pero soy solamente un voz en un multitud sobre el Internet! Gracias!

Acta Med Okayama. 2013; 67 (2): 99-104.

Bajas concentraciones séricas de vitamina B6 y hierro están relacionados con ataques de pánico y ataque de hiperventilación.Mikawa Y1, Mizobuchi S, M Egi, Morita K.

Resumen:

Pacientes sometidos a un ataque de pánico (PA) o un ataque de hiperventilación (HVA) a veces son ingresados en los servicios de emergencia (eds). Reducción de nivel de serotonina es conocida como una de las causas de PA y HVA. La serotonina se sintetiza a partir de triptófano. Para la síntesis de serotonina, la vitamina B6 (Vit B6) y el juego de hierro papeles importantes como cofactores. Para aclarar la fisiopatología de la PA y HVA, se investigaron los niveles séricos de vitaminas B2, B6 y B12 y hierro en pacientes con PA o HVA asistir a un servicio de urgencias. Medimos cada parámetro en 21 pacientes PA o HVA y se compararon los valores con los de 20 voluntarios. Se encontró que tanto los niveles de Vit B6 y de hierro fueron significativamente inferiores en el grupo de PA / HVA que en el grupo de voluntarios. No hubo diferencia significativa en los niveles séricos de vitaminas B2 o B12. Estos resultados sugieren que las concentraciones séricas bajas de Vit B6 y hierro están involucrados en PA y HVA. Se necesitan más estudios para aclarar los mecanismos implicados en tales diferencias.

PMID:

23603926

[PubMed – Medline]

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ThriveNYC, Un Plan Historico- Una Hoja de Ruta de la Salud Mental

Por  Kurt Sass traducido por William Jiang, MLS*

Nota: Mentalhealthbooks.net esta emocionado para compartir el siguiente  articulo con permisión del diario nuevo sobre salud mental: City Voices en Español.

La ciudad de Nueva York, el alcalde Bill de Blasio y la primera dama Chirlane McCray ha publicado un libro histórico de 118 páginas titulado ThriveNYC: Una Hoja de Ruta de la Salud Mental para Todos. Su lectura puede ser una tarea desalentadora y abrumadora. Lo que espero lograr en este artículo es resumir los Seis Principios Rectores, así como la mayoría de las 54 iniciativas específicas, para que sea un poco más fácil para alguien que está buscando ayuda para ellos o sus seres queridos. El texto completo en ingles: https://thrivenyc.cityofnewyork.us

ThriveNYC

ThriveNYC: Una Hoja de Ruta de la Salud Mental

Principio 1:  Cambiar la Cultura

 

  • Cursos de primeros auxilios de Salud Mental: la ciudad va a facilitar esta formación de 250.000 personas en los próximos 5 años, a partir de los dos primeros años con los agentes de policía, bomberos, profesionales de la medicina de emergencia, funcionarios de prisiones, organizaciones comunitarias, etc. .
  • Hoja de Ruta de la Página web y Salud Mental buscador de programas: Un sitio web ha sido puesto en marcha para cada uno de éstos (Nota: los párrafos no indican los sitios web reales direcciones.)
  • Mejorar el clima escolar: Un nuevo Reglamento de la canciller ha sido diseñado para ayudar a de-extender el comportamiento escolar situaciones y reducir las llamadas al 911.
  • Cuiddando el Trauma de las Víctimas del Crima- la ciudad va a colocar defensores de las víctimas en todos los 77 distritos del Departamento de Policía y la Áreas de Servicio Policial
  • Programa de Equipo de Intervención de Crisis de la Policía:  5.000 agentes participarán en los 4 días de formación para aprender cómo se puede desescalar los crisis psiquiátricas.
  • Centros de Salud Drop-Off-  Dos centros se abrirán en donde los individuos tienen una opción en vez de la hospitalización.

 

Principio 2 : Reaccione Pronto

 

  • Aprendizaje Social y Emocional (SEL) en el cuidado y educación: La ciudad capacitará a 9.000 maestros, profesores asistentes y los líderes escolares para apoyar competencias SEL en los próximos 3 años.
  • Clínicas de salud Mental en las escuelas de alta necesidad: La ciudad va a evaluar las necesidades de servicios de salud mental a las 52 escuelas con un número desproporcionado de suspensiones.
  • Crear red de consultores de salud mental de la  todas las escuelas: La ciudad va a contratar a 100 escolares que se llaman Mental Health Consultants, todos los cuales serán trabajadores sociales o consejeros a nivel de maestría. Ellos trabajarán con todos los de toda la ciudad escolar.
  • Capacitación en Salud Mental para el personal  Proporcionar formación al personal en lo siguiente: 1) Salud Mental Juvenil de auxilio primero, 2) La prevención del suicidio juvenil, y 3) Formación en Detectando Estudiantes al Riesgo
  • “Habla con bebé, su cerebro depende de la campaña”: Concentrarse en acciones significativas para mejorar la salud y el bienestar desde el nacimiento hasta los 3 años Incluye mensajes de texto semanales a los padres y cuidadores, así como 200.000 libros para los bebés.
  • Expansión en el Recién Nacido Programa de Visitas del Hogar:  la adición de 1.600 madres de los recién nacidos en los refugios.
  • Coordinación de Servicios de Salud en todos los Refugios  Un trabajador social clínico con licencia se colocará en todos los contratados refugios.
  • Bio-Comportamiento y Cariño:  Diez (10) visitas semanal de una hora en el hogar para los padres y cuidadores primarios del bebé.
  • Formación en Pareja: La Diez signos de violencia para personal de la escuela  capacitación para todo el personal, incluyendo la forma de conectar a la gente a Centro de Justicia Familiar de Nueva York y El Nueva York Academia de Relaciones Saludables.

 

Principio 3: Cerrar las  Barreras a Tratamiento

 

  • Cerrar Huecos en La Tratiemento de Depresión Materna: NYC Salud y Hospitales y El Centro Médico Maimónides se han comprometido a la detección universal y el tratamiento de la depresión materna dentro de los dos años.
  • Linea de Telefono: Un centro de crisis 24/7 por teléfono que se creó en septiembre de 2016.
  • Formación Peer Especializada: La ciudad se graduarán 200 especialistas peer a partir del año fiscal 2017.
  • Tratamiento Holístico para los Veteranos:. la ciudad invertirá $500.000 para ampliar el equipo de extensión y $1 millón de dólares para crear un fondo de tratamiento holístico para veteranos
  • Aumentar  el acceso a Buprenorfina y Naloxona: Entrenará hasta 1.500 nuevos proveedores para proporcionar buprenorfina y proporcionan laicos capacitados suficiente naloxona para llegar a más de 7.000 neoyorquinos.
  • Reducir la Violencia y Mejorar Tratamiento en Cárceles: Capacitación en salud mental del adicional 2.600 oficiales del carceles. Reducción del relación a 1:15 de policia al adolescentes en carceles.
  • Terapia Cognitivo-Behavioral: Será introducidos a los 18 de 23 agencias contratados cuidado temporal
  • Programas de Salud Mental y Consumo de Sustancias para todos los Jóvenes en la Isla de Rikers:   Evaluaciones psiquiátricas y después programas terapéuticas de arte para todos los jóvenes de 21, y los programas de abuso de sustancias para los de 16-21.
  • Servicios de Salud Mental en Todos los Centros de Justicia:  El nuevo programa dará ayuda a 1.000 clientes anuales.
  • Salud Mental en los Centros Geriátricos:  Un trabajador clínico licenciado o profesional con habilidades similares en hasta 25 de los mayores centros de la tercera edad, alcanzando un total de 3.750 personas anualmente.
  • Programa Integrado de Intervención Breve para el Abuso de las Sustancias: introducción de la evaluación del abuso de sustancias en todos los 8 de las clínicas medicales de sexo de la ciudad
  • Ampliar y Mejorar la planificación del Servicios: Ampliar el servicio de descarga de la cárcel para que sirva un 8,100 personas adicionales que salgan de la cárcel a través del programa del Departamento de Correcciones, el programa I-CAN por el nuevo programa del Health and Hospital Corp.’s planificación contra el consumo de sustancias .

 

Principio 4:  Asociarse con Comunidades

 

  • Cuerpo de NYC- Salud Mental: Va a ser creado de aproximadamente 400 médicos y maestros recientemente se graduó al nivel doctorado y maestría para trabajar en comunidades de alta necesidad, y proporcionar aproximadamente 400.000 horas adicionales de servicios.
  • “Visitantes Amistosas”- para combatir el aislamiento social entre las personas que no puede salir de casa 12 Agencias serán financiados para identificar 1.200 clientes necesidados.
  • Fin de la Semana de La Salud Mental Para Comunidades de Fe:  Durante un fin de semana designado, se invitará a los líderes religiosos de toda la ciudad para predicar sobre el tema de la salud mental.

 

Principio 5:  Mejor Uso de Datos

 

  • Laboratorio de Salud Mental Innovador: Estimulado por acción incluyendo la paridad 2010 Salud Mental y Ley de equidad en la adicción, el Laboratorio impulsará el uso de las mejores prácticas basadas en la evidencia estadística.
  • Evaluar la Sustentabilidad Financiera de los Servicios de Salud de Escuelas:  Esto será utilizado. en las 200 escuelas del DOE que actualmente tienen clínicas de salud mental.
  • Evaluar Equipos de Tratamiento Asertivo Comunitario (ACT): Se evaluarán los 44 equipos actuales.
  • Asegurar la Ciudad Utiliza Programación del Cárcel y de Desvío con Eficacia: Estrategias y objetivos incluyen: ampliado libertad supervisada, la detección de problemas de salud física y mental universales, así como una menor dependencia de la fianza monetaria.
  • Encuesta de Child Health: el DOHMH tomó una encuesta realizada a más de 3.000 familias en 2015 para recopilar datos sobre la salud y el bienestar emocional de los niños menores de 12 años o más jóvenes.

 

 

Principio 6: Fortalecer la Capacidad del Gobierno para Liderar

  1. Arrancar la Comisión NYC de Salud Mental:. Se compone de más de 20 agencias de la Ciudad, el desarrollo de nuevas formas para que los empleados municipales puedan ayudar en el salud mental del cuidad.
  2. Continuar Colaborar con el Estado en la Transición a Medicaid Managed Care: Desarrollar manuales de servicio, realizar controles sobre el sitio y el desarrollo de materiales educativos para el consumidor, entre otros esfuerzos.
  3. Nuevas Viviendas de Apoyo para los Neoyorquinos  15.000 apartamentos de vivienda de apoyo en los próximos 15 años.
  4. NYC Será el Sede Central para de la Primera Conferencia de Alcaldes Para la Salud Mental, que se realizará en 2016.

*Nota: Nuestro traductor neoyorkino, William Jiang, MLS. es el autor del premiado Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad: Una Historia de Locura y Esperanza. y La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias u su blog del autor es www.mentalhealthbooks.net . Este articulo es del diario enlinea www.voicesdelacuidad.blogspot.com .

Vitamina A y Salud

Descargo de responsabilidades: la siguiente Información no pretende sustituir las Recomendaciones de su Proveedor profesional de salud. . Toda La Información proviene de fuentes Confiables, y el autor no asumirá Responsabilidad POR EL USO que sé de un La Misma

Vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que proviene de dos fuentes: los retinoides preformados y los carotenoides provitamina. Los retinoides, tales como la retina y el ácido retinoico, se encuentran en fuentes animales como el hígado, el riñón, huevos y productos lácteos. Carotenoides, como el beta-caroteno (que tiene la más alta actividad de vitamina A), se encuentran en las plantas, como verduras y zanahorias amarillos u oscuros.

Retinoides naturales están presentes en todos los organismos vivos, ya sea como vitamina A preformada o como carotenoides, y son requerida para procesos biológicos tales como la visión y el crecimiento celular. Una función biológica principal de vitamina A (como el metabolito de la retina) está en el ciclo visual. La investigación también sugiere que la vitamina A puede reducir la muerte por sarampión, a prevenir algunos tipos de cáncer, ayuda en el crecimiento y el desarrollo, y mejorar la función inmune.

Niveles saludables (RDA) recomendada para la vitamina A ingesta oral se han establecido por el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias para evitar deficiencias en vitamina A, pero más del RDA puede ser tóxico. Una dosificación en exceso puede conducir a corto o largo plazo toxicidad.

Deficiencia de vitamina A no es común  en los países desarrollados, pero sigue siendo una

Vitamina A y Salud
La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias

preocupación en los países en desarrollo, particularmente en áreas donde la mala nutrición es común. Deficiencia prolongada puede conducir a la xeroftalmia (ojo seco) y, finalmente, a la ceguera nocturna o la ceguera total, así como a trastornos de la piel, infecciones (tales como el sarampión), diarrea y trastornos pulmonares.

Se ha demostrado que la vitamina A es buena para  la salud. La vitamina A tiene los bienes siguientes, desde el más poderoso al menos.

Acné (por piel), trastornos oculares, la malaria, la reducción de la mortalidad, el daño de la piel causado por el sol, el apoyo del VIH, la edad relacionado degeneración macular, el asma, la alimentación de pecho (dolor en el pezón), cáncer (general), cataratas, enfermedad del hígado, cáncer de pulmón, Aborto Involuntario (prevención), y la pérdida de peso.

Siguiente es un artículo de MEDLINE sobre vitamina A y salud mental:

J Neurochem(3):. 2014 May; 129  366-76. doi: 10.1111 / jnc.12620. Epub 2013 diciembre 15.

El ritmo de los retinoides en el cerebro.

Resumen:

Los retinoides son una familia de compuestos que en la naturaleza se deriva de carotenoids. Una parte esencial de la dieta de los mamíferos, la vitamina A hace tiempo se sabe que es esencial para muchos sistemas de órganos en el adulto. Más recientemente, sin embargo, han demostrado ser necesarios para la función del punto de cerebro y los nuevos descubrimientos a un papel central en los procesos que van de la neuroplasticidad para neurogénesis. Actuando en varias regiones del sistema nervioso central, incluyendo el ojo, el hipocampo y el hipotálamo, un factor común en su acción es el control de los ritmos biológicos. Esta revisión resume el papel de la vitamina A en el cerebro; su acción a través del metabolito ácido retinoico a través de receptores nucleares específicos, y la regulación de su concentración a través de la síntesis y el catabolismo controlada. La acción del ácido retinoico para regular varios ritmos en el cerebro y el cuerpo, desde circadiano de temporada, se discute a continuación, para terminar con la importancia del ácido retinoico en el patrón regular de sueño. Se revisa el papel de la vitamina A y ácido retinoico (RA) como mediadores de ritmo en el cerebro. En el núcleo supraquiasmático y el hipocampo que controlan la expresión de genes del reloj circadiano mientras que en la corteza se requiere el ácido retinoico para oscilaciones delta de sueño. El ácido retinoico es también fundamental para un segundo ritmo que sigue el ritmo de las estaciones, la función en el hipotálamo y regula la glándula pineal.

Interacciones

Con drogas

La vitamina A puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con drogas que aumentan el riesgo de sangrado. Algunos ejemplos incluyen aspirina, anticoagulantes (diluyentes de la sangre) como warfarina (Coumadin®) o heparina, antiagregantes plaquetarios como clopidogrel (Plavix), y fármacos anti-inflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Motrin, Advil) o naproxeno (Naprosyn ®, Aleve).

la vitamina A puede interferir con la manera como el cuerpo procesa ciertas drogas usando el sistema enzimático citocromo P450 del hígado. Como resultado, los niveles de estas drogas pueden incrementarse o disminuirse en la sangre y pueden causar un aumento o disminución de efectos o reacciones adversas potencialmente graves. Los pacientes que utilizan cualquier medicamento deben revisar el inserto del paquete y hablar con un profesional médico calificado, incluso un farmacéutico, sobre las posibles interacciones.

La vitamina A puede causar presión arterial baja. Se recomienda precaución en personas que toman medicamentos que disminuyen la presión arterial.

La vitamina A también puede interactuar con agentes para la depresión, agentes para la diarrea, agentes para reducir el colesterol, agentes para el estómago y los trastornos intestinales, agentes para la pérdida de peso, agentes para las infecciones por gusanos, agentes que afectan el sistema nervioso, agentes que afectan el hígado, el alcohol, antibióticos, agentes anticancerígenos, antifúngicos, antipalúdicos, antivirales, agentes de control de la natalidad tomados por vía oral, los agentes de folato, sales de hierro, aceite mineral, la nicotina, el orlistat, agentes contra la osteoporosis (por disminución de la densidad ósea), phytonadione (vitamina K), retinoides, agentes de trastorno de la piel, agentes tiroideos, vacunas, y ácido valproico.

Interacciones con hierbas y suplementos dietéticos

La vitamina A puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con hierbas o suplementos que aumentan el riesgo de sangrado. Múltiples casos de sangrado se han reportado con el uso de Ginkgo biloba, y menos casos con ajo y palma enana americana. Otros numerosos agentes pueden teóricamente incrementar el riesgo de sangrado, aunque esto no se ha comprobado en la mayoría de los casos.

La vitamina A puede interferir con la manera como el cuerpo procesa ciertas hierbas o suplementos usando el sistema enzimático citocromo P450 del hígado. Como resultado, los niveles de otras hierbas o suplementos pueden llegar a ser demasiado alto o demasiado bajo en la sangre. También puede alterar los efectos que otras hierbas o suplementos posiblemente tengan en el sistema citocromo P450.

La vitamina A puede causar presión arterial baja. Se recomienda precaución en personas que toman hierbas o suplementos que disminuyen la presión arterial.

La vitamina A también puede interactuar con antibacterianos, hierbas y suplementos anticancerígenos, antifúngicos, antipalúdicos, antioxidantes, antivirales, pectina de manzana, algarrobo, carragenina, hierbas para bajar el colesterol y suplementos, grasa vitaminas -soluble, fibra, ácido fólico, guar, hierbas y suplementos para el control de la natalidad, para la pérdida ósea, para la depresión, para la diarrea, la obesidad, los trastornos del estómago y el intestino, y para las infecciones por gusanos, hierbas y suplementos que afectan el sistema nervioso , hierbas y suplementos que afectan la tiroides, hierbas y suplementos que afectan el hígado, hierro, celulosa microcristalina, suplementos de micronutrientes múltiples, estanoles y esteroles vegetales, tabaco, vitamina e, vitamina K, salvado de trigo, y el zinc.

Nota del Bibliotecario: Para la mayoridad de las personas, una combinacion de dieta saludable con una multivitamína tiene  bastante Vitamina A. Para comprar con la computadora,  en los EEUU yo recomiendo Puritan Vitaminas por causa de su página de web en español, y su calidad y buen precio. En Europa y el resto del mundo recomiendo Aliexpress.com para las mismas razones. Para más información sobre salud mental y las vitaminas y hierbas, le invito a leer mi libro La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias

 

Salud!

Will

Libro Número Uno En España sobre Esquizofrenia

¿El libro  número uno en España sobre esquizofrenia?

El libro ranking número uno en España sobre esquizofrenia es mi autobiografía Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad: Una Historia de Locura y Esperanzabiografia esquizofrenia de William Jiang MLS y Jorge Alvarado. Gracias España! 

Muchas biografías de personas que padecen enfermedades mentales parecen centrarse exclusivamente en los sentimientos de desesperanza, manteniendo bajas las expectativas en cuanto al futuro de la persona aquejada. En su autobiografía, en cambio, William Jiang le da un giro a esta letanía de dolor. Se presenta a sí mismo como el resultado de los milagros que puede producir la medicina moderna. Habiendo estado al borde de la locura, él llegó a convertirse en un respetado bibliotecario médico experto en informática y tecnología que trabaja en una institución de investigación mundialmente reconocida.

Recomendacións :

“ En el momento más prometedor de su vida, un joven y talentoso estudiante se encuentra aquejado por la enfermedad mental más terrible. Este relato autobiográfico describe una situación común que torna única por la forma en que el autor reaccionó ante la adversidad, por su tenacidad y la aventura que emprendió exitosamente hacia la recuperación. La impresionante y conmovedora historia de William Jiang comparte rasgos con aquellos otros relatos autobiográficos de lucha personal y triunfo sobre las enfermedades mentales como el de Elyn Saks: The Center Cannot Hold (traducido al español como El centro no puede retener mi viaje a través de la locura), o el de Temple Grandin: Thinking in Pictures: and Other Reports from My Life with Autism (traducido al español como El autismo y el pensamiento visual: su influencia en mi trabajo profesional). Así pues, la historia de Jiang resultará informativa y edificante para cualquier persona que tenga la fortuna de leerla.” –Jeffrey Lieberman, M.D. Presidente  Asociación Americana de Medicina

“Con una increíble fuerza de voluntad, William Jiang describe lo que ha sido su vida bajo el padecimiento de una de las enfermedades mentales más difíciles de sobrellevar: la esquizofrenia. Una y otra vez él se enfrenta a la enfermedad y a pesar de todas las dificultades asegura tanto su carrera profesional como su vida personal. Este libro es una lectura obligada para cualquier persona cuya vida esté involucrada con la esquizofrenia, ya sea padeciéndola personalmente o teniendo una relación cercana y familiar o profesional médica y científica con pacientes esquizofrénicos.” -Christoph Kellendonk, PhD Profesor asistente de Farmacología y Psiquiatría, Universidad de Columbia

“Las experiencias de Will Jiang, tal como están detalladas en su libro, proveen una maravillosa lectura para ayudar a comprender mejor el trastorno esquizofrénico. Libro altamente recomendado.” -Dan Frey Jefe de redacción del New York City Voices, revista para el apoyo de las enfermedades mentales

“Esta inspiradora historia es una excelente lectura para cualquier persona, pero los familiares y amigos de quienes padezcan esquizofrenia la encontrarán particularmente útil para comprender lo que significa vivir con la enfermedad.”  -Leaf Jiang, PhD

Las opiniones positivas de lectores de Amazon más útiles

Recomendado Por alborada en 1 de junio de 2012  Formato: Versión Kindle

“Un lectura recomendada que te hace ver la enfermedad mental desde otra perspectiva y valorar el esfuerzo de muchas personas como el protagonista.”

Inspirador!!!  Por Lector hambriento en 16 de septiembre de 2014  Formato: Versión Kindle

“Me llamó la atención este libro porque tengo un amigo que padece esquizofrenia, pero además el texto resulta ser en verdad inspirador y te hace valorar más la vida. Realmente me ha resultado muy útil. Lo recomiendo.”

Me gusta  Por angeles huelamo lopez en 9 de junio de 2014  Formato: Tapa blanda Compra verificada

“Un relato muy acertado. conozco una persona que ha vivido exactamente lo mismo y ha estudiado de la misma manera, este libro me ha dado a entender un poco mejor el caso.”

Salud!

Will Jiang, MLS

 

Best Mental Health Books: Bipolar, Depression, Schizophrenia, & More

Best Mental Health Books

Best Mental Health Books as Curated by former Columbia Psychiatry Library Chief

Bienvenidos! My name is William Jiang, MLS and I was

best mental health books
Former Columbia Psychiatry/ NYSPI Library Chief, William Jiang, MLS

the Chief of the Patient Library at Columbia Psychiatry / New York State Psychiatric Institute for almost a decade from 2004-2011. According to the Surgeon General, more than one in four people in the United States struggles with mental health issues: anxiety, bipolar (manic-depression), depression, schizophrenia, eating disorders, and more. The following are the best books about mental health that were most used and popular about bipolar disorder, depression, schizophrenia, and errata at the Columbia Psychiatry Patient Library during my tenure.

Best Mental Health Books about Depression

  • The Noonday Demon: An Atlas of Depression by Andrew Solomon “Sometimes, the legacy of depression includes a wisdom beyond one’s years, a depth of passion unexperienced by those who haven’t traveled to hell and back. Off the charts in its enlightening, comprehensive analysis of this pervasive yet misunderstood condition, The Noonday Demon forges a long, brambly path through the subject of depression– exposing all the discordant views and “answers” offered by science, philosophy, law, psychology, literature, art, and history. The result is a sprawling and thoroughly engrossing study, brilliantly synthesized by author Andrew Solomon.”
  • Darkness Visible by William Styron “In the summer of 1985, William Styron became numbed by disaffection, apathy, and despair, unable to speak or walk while caught in the grip of advanced depression. His struggle with the disease culminated in a wave of obsession that nearly drove him to suicide, leading him to seek hospitalization before the dark tide engulfed him.”Best Books About Mental Health
  • Against Depression by Peter D. Kramer “In his landmark bestseller Listening to Prozac, Peter Kramer revolutionized the way we think about antidepressants and the culture in which they are so widely used. Now Kramer offers a frank and unflinching look at the condition those medications treat: depression. Definitively refuting our notions of “heroic melancholy,” he walks readers through groundbreaking new research—studies that confirm depression’s status as a devastating disease and suggest pathways toward resilience. Thought-provoking and enlightening, Against Depression provides a bold revision of our understanding of mood disorder and promises hope to the millions who suffer from it.”
  • Guide to Natural Mental Health: Anxiety, Bipolar, Depression, Schizophrenia, and Digital Addiction: Nutrition, and Complementary Therapies by William Jiang, MLS “In this useful guide, Jiang gives a short practical summary of a wide variety of mental disorders ranging from the classical bipolar disorder, depression and schizophrenia to the more modern affliction of digital addictions. In each category, he supplies a list of non-pharmacologic treatments, providing for each item a reference with abstract. He also offers resources such as national networks and local support groups.” – Marjorie Ordene, MD
  • Down Came the Rain: My Journey Through Postpartum Depression  by Brooke Shields  “In this compelling memoir, Brooke Shields talks candidly about her experience with postpartum depression after the birth of her daughter, and provides millions of women with an inspiring example of recovery. When Brooke Shields welcomed her newborn daughter, Rowan Francis, into the world, something unexpected followed–a crippling depression. Now, for the first time ever, in Down Came the Rain, Brooke talks about the trials, tribulations, and finally the triumphs that occurred before, during, and after the birth of her daughter.”

Best Mental Health Books about Bipolar

  • An Unquiet Mind by Kay Redfield Jamison “An international authority on manic-depressive illness, and one of the few women who are full professors of medicine at American Universities – a remarkable personal testimony: the revelation of her own struggle since adolescence with manic depression, and how it shaped her life. With vivid prose and wit, she takes us into the fascinating and dangerous territory of this form of madness – a world in which one pole can be the alluring dark land ruled by what Byron called the “melancholy Best Mental Health Booksstar of the imagination,” and the other a desert of depression and, all too frequently, death.”
  • 100 Questions & Answers about Bipolar Disorder by Ava T. Albrecht  “Whether you’re a newly diagnosed patient, a friend, or relative, this book offers help. The only volume to provide both the doctor’s and patient’s views, 100 Questions & Answers About Bipolar (Manic-Depressive) Disorder, gives you authoritative, practical answers to your questions about treatment options, coping strategies, sources of support, and much more. Written by a prominent psychiatrist, with actual patient commentary, this book is an invaluable resource for anyone coping with the medical, psychological, and emotional turmoil of this debilitating condition.”
  • Touched With Fire: Manic-depressive Illness and the Artistic Temperament by Kay Redfield Jamison “Drawing from the lives of artists such as Van Gogh, Byron and Virginia Woolf, Jamison examines the links between manic-depression and creativity.”

Best Mental Health Books about Schizophrenia

  • A Beautiful Mind by Sylvia Nasar “In this powerful and dramatic biography Sylvia Nasar vividly re-creates the life of a mathematical genius whose career was cut short by schizophrenia and who, after three decades of devastating mental illness, miraculously recovered and was honored with a Nobel Prize. A Beautiful Mind traces the meteoric rise of John Forbes Nash, Jr., a prodigy and legend by the age of thirty, who dazzled the mathematical world by solving a series of deep problems deemed “impossible” by other mathematicians.”
  • A Schizophrenic Will: a Story of Madness, a Story of Hope by William Jiang, MLS “A talented ambitious young student is afflicted by the most dread mental illness in the prime of his life. Best books about Menal HealthThis first person account describes this all to common occurrence but what is unique is how he reacts to this adversity and his courageous and successful journey to recovery. Will Jiang’s impressive and moving story is reminiscent of other similar first person accounts of personal struggle and triumph over mental illness including Elyn Saks’ The Center Cannot Hold and Temple Grandin’s Thinking In Pictures: and Other Reports from My Life with Autism. Will’s story will be similarly informative and inspirational to everyone who has the good fortune to read it.” — Jeffrey Lieberman, M.D. President, American Psychiatric Association
  • The Center Cannot Hold by Elyn Saks “Elyn R. Saks is an esteemed professor, lawyer, and psychiatrist and is the Orrin B. Evans Professor of Law, Psychology, Psychiatry and the Behavioral Sciences at the University of Southern California Law School, yet she has suffered from schizophrenia for most of her life, and still has ongoing major episodes of the illness. THE CENTER CANNOT HOLD is the eloquent, moving story of Elyn’s life, from the first time that she heard voices speaking to her as a young teenager, to attempted suicides in college, through learning to live on her own as an adult in an often terrifying world. Saks discusses frankly the paranoia, the inability to tell imaginary fears from real ones, the voices in her head telling her to kill herself (and to harm others); as well the incredibly difficult obstacles she overcame to become a highly respected professional. This beautifully written memoir is destined to become a classic in its genre.”

Best Mental Health Books about Mental Health Issues

  • Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think by Dennis Greenberger and Christine Padesky “Developed by two master clinicians with extensive experience in cognitive therapy treatment and training, this popular workbook shows readers how to improve their lives using cognitive therapy. The book is designed to be used alone or in conjunction with professional treatment. Step-by-step worksheets teach specific skills that have helped hundreds of thousands people conquer depression, panic attacks, anxiety, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse and relationship problems. Readers learn to use mood questionnaires to identify, rate, and track changes in feelings; change the thoughts that contribute to problems; follow step-by-step strategies to improve moods; and take action to improve daily living and relationships. The book’s large-size format facilitates reading and writing ease.”
  • I Am Not Sick, I Don’t Need Help! How to Help Someone with Mental Illness Accept Treatment. 10th Anniversary Edition by Xavier Amador “’This book fills a tremendous void…’ wrote E. Fuller Torrey, M.D., about the first edition of I AM NOT SICK, I Don’t Need Help! Ten years later, it still does. Dr. Amador’s research on poor insight was inspired by his attempts to help his brother Henry, who developed schizophrenia, accept treatment. Like tens of millions of others diagnosed with schizophrenia and bipolar disorder, Henry did not believe he was ill. In this latest edition, 6 new chapters have been added, new research on anosognosia (lack of insight) is presented and new advice, relying on lessons learned from thousands of LEAP seminar participants, is given to help readers quickly and effectively use Dr. Amador s method for helping someone accept treatment. I AM NOT SICK, I Don’t Need Help! is not just a reference for mental health practitioners or law enforcement professionals. It is a must-read guide for family members whose loved ones are battling mental illness. Read and learn as have hundreds of thousands of others…to LEAP-Listen, Empathize, Agree, and Partner-and help your patients and loved ones accept the treatment they need.”
  • Lincoln’s Melancholy: How Depression Challenged a President and Fueled His Greatness by Best Books about Mental HealthJoshua Wolf Shenk “Drawing on seven years of his own research and the work of other esteemed Lincoln scholars, Shenk reveals how the sixteenth president harnessed his depression to fuel his astonishing success. Lincoln found the solace and tactics he needed to deal with the nation’s worst crisis in the “coping strategies” he had developed over a lifetime of persevering through depressive episodes and personal tragedies. With empathy and authority gained from his own experience with depression, Shenk crafts a nuanced, revelatory account of Lincoln and his legacy. Based on careful, intrepid research, Lincoln’s Melancholy unveils a wholly new perspective on how our greatest president brought America through its greatest turmoil. Shenk relates Lincoln’s symptoms, including mood swings and at least two major breakdowns, and offers compelling evidence of the evolution of his disease, from “major depression” in his twenties and thirties to “chronic depression” later on. Shenk reveals the treatments Lincoln endured and his efforts to come to terms with his melancholy, including a poem he published on suicide and his unpublished writings on the value of personal—and national—suffering. By consciously shifting his goal away from personal contentment (which he realized he could not attain) and toward universal justice, Lincoln gained the strength and insight that he, and America, required to transcend profound darkness.”
  • The Age of Insight: The Quest to Understand the Unconscious in Art, Mind, and Brain, from Vienna 1900 to the Present by Eric Kandel MD, PhD “A brilliant book by Nobel Prize winner Eric R. Kandel, The Age of Insight takes us to Vienna 1900, where leaders in science, medicine, and art began a revolution that changed forever how we think about the human mind—our conscious and unconscious thoughts and emotions—and how mind and brain relate to art.”

Best Mental Health Books: Recently Published

  • Shrinks: The Untold Story of Psychiatry by Jeffrey A. Lieberman “The fascinating story of psychiatry’s origins, demise, and redemption, by the former President of the American Psychiatric Association. Psychiatry has come a long way since the days of chaining “lunatics” in cold cells and parading them as freakish marvels before a gaping public. But, as JeffreyBest Mental health books Lieberman, MD, reveals in his extraordinary and eye-opening book, the path to legitimacy for “the black sheep of medicine” has been anything but smooth. In Shrinks, Dr. Lieberman traces the field from its birth as a mystic pseudo-science through its adolescence as a cult of “shrinks” to its late blooming maturity — beginning after World War II — as a science-driven profession that saves lives. With fascinating case studies and portraits of the luminaries of the field – from Sigmund Freud to Eric Kandel — Shrinks is a gripping and illuminating read, and an urgent call-to- arms to dispel the stigma of mental illnesses by treating them as
    diseases rather than unfortunate states of mind.”
  • Fountain House: Creating Community in Mental Health Practice by Alan Doyle and Julius Lanoil “Since 1948, people suffering from mental health issues, mental health professionals, and committed volunteers have gathered at Fountain House in New York City to find relief from stigmatization and social alienation. Its “working community” approach has earned the organization vast critical recognition, enabling it to replicate its methods across the world. This volume describes the humanity, social inclusivity, personal empowerment, and perpetual innovation of the Fountain House approach. Evidence-based, cost-effective, and transferable, this model achieves crosscultural results by supporting the principles of personal choice, professional and patient collaboration, and the need to be needed, achieving substantive outcomes in employment, schooling, housing, and general wellness.”

 

Also, worth seeing is the best, free ready-reference source for mental health handouts from the National Institute of Mental Health.

I invite you to add your own favorite mental health books in the comments.

In Health,

William Jiang, MLS

 

Libros Kindle 99 centavos!

Libros Kindle 99 centavos!

Libros Kindle 99 centavos
Author, William Jiang, MLS

Libros Kindle de 99 centavos que te gustaría leer? ¡Sí! Yo era uno de los jefes de biblioteca en el Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York / Columbia Psiquiatría durante casi una década, y desde esa carrera me decidí a escribir libros sobre la salud mental y el bienestar. Mis libros de Amazon Kindle han estado vendiendo muy bien en los últimos años en $ 9,99 y para arriba. Mis libros han rankings en el # 1 en los Estados Unidos, México, España, Australia y Japón. Sin embargo, porque quiero llegar a tantas personas como sea posible con mi conocimiento de la salud mental, la adquisición del lenguaje, el comercio electrónico, y la literatura, estoy prácticamente regalando el mundo con todos mis libros Kindle ahora por sólo 99 centavos. No puedo venderlos por menos! Amazon no me deja! También estoy regalando todos mis libros de bolsillo y audiolibros para los precios más bajos que Amazon va a permítirme. ¿Por qué? Quiero hacer mi parte para ayudar el mundo entero. Mis Kindle Books 99 para centavos están escritos en Inglés, español y francés. Los títulos seguir:

Libros Kindle 99 Centavos: Español

  1. Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad: Una Historia de Locura y Esperanza
  2. Inglés Fácilmente
  3. La Guía del Bibliotecario Médico: Sobre las Ciberadicciones
  4. La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias
  5. La Guía del Bibliotecario Médico: la Mejor Medicina en los Estados Unidos

Libros Kindle 99 Centavos: Ingles

  1. A Schizophrenic Will: A Story of Madness, A Story of Hope
  2. Guide to Natural Mental Health: Anxiety, Bipolar, Depression, Schizophrenia, and Digital Addiction: Nutrition, and Complementary Therapies
  3. A Historical Reader: The New York Times and Madness, 1851-1922
  4. How to Shop Online like A Boss: How to do Online Consumer shopping Right in the United States
  5. The Medical Librarian’s Guide to the Best Medicine in America
  6. Healthy Body, Healthy Mind (Annotated): The Medical Librarian’s Guide
  7. The English Virtual Library
  8. Tackling Spanish the Easy Way
  9. Tackling French The Easy Way
  10. Tackling Portuguese the Easy Way
  11. My Personal Facebook Wall: 2011-2014: Sex, Lies, and My Wild and Crazy Life in New York City: A Coffee Table Book
  12. Facets of the Mind: Assorted Poetry and Prose of William Jiang, MLS

Libros Kindle 99 Centavos: Frances

  1. Un Homme New Yorkais avec la Schizophrenie: Une Autobiographie

I invite you to visit my Amazon Author Page at http://www.amazon.com/author/williamjiang

 

Kindle books 99 cents!

Kindle Books 99 cents!

Kindle books 99 Cents
Author, William Jiang, MLS

Kindle books 99 cents that you’d actually want to read? Yes! I was one of the Library Chiefs over at Columbia Psychiatry / New York State Psychiatric Institute for almost a decade, and from that career path I decided to write books about mental health and wellness. My Amazon Kindle books have been selling quite well over the years at $9.99 and up. My books have ranked at #1 in the United States, Mexico, Spain, Australia, and Japan. However, because I want to reach as many people as possible with my knowledge of mental health, language acquisition, e-commerce, and literature, I’m practically giving away all my Kindle titles now for only 99 cents. I can not sell them for less! Amazon will not let me! I’m also giving away all of my paperback books and audiobooks  for the lowest prices Amazon is allow me to sell them. My Kindle Books for 99 cents are written in English, Spanish, and French. The titles that are available follow:

English Kindle Books 99 cents

  1. A Schizophrenic Will: A Story of Madness, A Story of HopeSchizophrenia, Diabetes, and CAM
  2. Guide to Natural Mental Health: Anxiety, Bipolar, Depression, Schizophrenia, and Digital Addiction: Nutrition, and Complementary Therapies
  3. A Historical Reader: The New York Times and Madness, 1851-1922
  4. How to Shop Online like A Boss: How to do Online Consumer shopping Right in the United States
  5. The Medical Librarian’s Guide to the Best Medicine in America
  6. Healthy Body, Healthy Mind (Annotated): The Medical Librarian’s Guide
  7. The English Virtual Library
  8. Tackling Spanish the Easy Way
  9. Tackling French The Easy Way
  10. Tackling Portuguese the Easy Way
  11. My Personal Facebook Wall: 2011-2014: Sex, Lies, and My Wild and Crazy Life in New York City: A Coffee Table Book
  12. Facets of the Mind: Assorted Poetry and Prose of William Jiang, MLS

Spanish Kindle Books 99 centsbest books about schizophrenia

  1. Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad: Una Historia de Locura y Esperanza
  2. Inglés Fácilmente
  3. La Guía del Bibliotecario Médico: Sobre las Ciberadicciones
  4. La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias
  5. La Guía del Bibliotecario Médico: la Mejor Medicina en los Estados Unidos


French
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  1. Un Homme New Yorkais avec la Schizophrenie: Une Autobiographie

I invite you to visit my Amazon Author Page at http://www.amazon.com/author/williamjiang

 

#AutoPublicaConKindle este Octobre Amazon Mexico, España e EEUU va a subrayar “Libros de Autores Indies”

Amazon.com me contactó porque Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad: Una Historia De Locura Y Esperanza La guía del Bibliotecario Médico: Ansiedad, Depresión, Bipolar, y Esquizofrenia: Nutrición y Terapias Complementarias  son selectado de Amazon.com para un promotion de Autores Independientes durante este Octobre 215.#AutopublicaConKindle Octobre

La invitación fue en ingles: “During the month of October, Amazon will be celebrating the phenomenon of self-publishing. As part of the celebration, we will also announce the winner of the 2nd Literary Contest for Spanish Language Indie Authors sponsored by Amazon on October 15th.

As a self-published author, you know how important it is for your title to get visibility. In order to maximize this visibility, we invite you to actively participate in our campaigns and promotional activities by using the hashtag #AutopublicaConKindle

Remember that promoting your eBooks is key for increased sales. The page for the promotion will be www.amazon.com/AutopublicaConKindle you can replace ‘.com’ with ‘.es’ or ‘.com.mx‘ depending on your Amazon website.

The sky is the limit!”

Que bien!

Oculus Rift, Addiction, and Mental Health

From a public health perspective, this is the last thing kids need to do- spend more time plugged into a virtual world using Facebook’s Oculus Rift. Jimmy go out and play some basketball! No? Ok, then be prepared for the negative consequences. The following is an excerpt from my book Guide to Natural Mental Health: Anxiety, Bipolar, Depression, Schizophrenia, and Digital Addiction: Nutrition, and Complementary Therapies, 3rd edition:

Video Games and Depression: A Dangerous Mix

There seems to be a link between excessive teen video game playing or Internet use with anxiety and depression, according the following article. Due to the increasing age of video gamers and with the advent of games like World of Warcraft, the anxiety  caused by excessive video game playing could theoretically hit a gamer of any age. An increase in anxiety  would also follow someone who uses the Internet and computers excessively. Video Game Addiction is a  new category of disorder in the DSM-V, distinct from generalized anxiety disorder, as the condition seems to be rampant and different, especially in Asia. All that being said, compulsive, excessive playing of video games or the Internet should be avoided by anyone with anxiety problems to avoid worsening of anxiety-related problems. As an alternative to videogaming, why not try playing a sport outside or go for a walk in a park?
Source: Suicide & life-threatening behavior. Jun 2011.

Title: Sadness, suicide, and their association with video game and internet overuse amongOculus Rift, Addiction, and Mental Health

Abstract: We investigated the association between excessive video game/Internet use and teen suicidality. Data were obtained from the 2007 and 2009 Youth Risk Behavior Survey (YRBS), a high school-based, nationally representative survey (N = 14,041 and N = 16,410, respectively). Teens who reported 5 hours or more of video games/Internet daily use, in the 2009 YRBS, had a significantly higher risk for sadness (adjusted and weighted odds ratio, 95% confidence interval = 2.1, 1.7-2.5), suicidal ideation (1.7, 1.3-2.1), and suicide planning (1.5, 1.1-1.9). The same pattern was found in the 2007 survey. These findings support an association between excessive video game and Internet use and risk for teen depression and suicidality.
Worse, as of 2010 people were spending an average of 35 hours of time on the Internet. According to the study if one spent 5 hour or more online per day, they had a significantly higher risk of suicide and depression. This Oculus Rift may be responsible for an even higher risk of suicide. If you are a parent and you read this article, do not think Oculus Rift would be a cool gift for your kid. Video Game addiction is a serious thing. Buy your kid some running sneakers, and kick them out of the house into the sunshine and fresh air. Do them a favor.

There is much more to be learned about digital addiction in Guide to Natural Mental Health: Anxiety, Bipolar, Depression, Schizophrenia, and Digital Addiction: Nutrition, and Complementary Therapies, 3rd edition